La roue de la vie : un outil pour se recentrer sur soi
La roue de la vie : un outil pour se recentrer sur soi
Que vous cherchiez à améliorer votre bien-être, à développer votre carrière ou à cultiver votre épanouissement, cet exercice peut vous aider à faire le point sur votre situation actuelle.
Il s’agit d’un moyen simple et amusant pour se recentrer sur soi et sur ses objectifs personnels. En route pour votre bilan !
Définition et objectifs de cette pratique
La roue de la vie permet d’explorer les différents domaines de votre existence et d’avoir une vision plus claire de ceux-ci : travail, amour, argent, famille, amitié, santé, loisirs, études, image de soi, etc.
Cet outil de coaching évalue tous ces paramètres pour donner un état des lieux à un instant donné de votre vie. Il permet de répartir plus facilement votre énergie et de vous épanouir dans ce que vous aimez. Celui-ci vous aide également à définir vos priorités tout en tenant compte de l’importance de chaque aspect de votre quotidien.
Comment bien réaliser cet exercice ?
Les différents aspects de votre vie correspondent à un segment du cercle sur le schéma ci-dessous. Pour chacun d’entre eux, indiquez votre niveau de satisfaction en ajoutant une petite croix sur le dessin. 0 signifie que vous êtes insatisfait et 10 que vous êtes pleinement ravi ou heureux.
Ensuite, reliez les points entre eux afin de former une sorte de toile d’araignée. De cette manière, vous pouvez visualiser rapidement les domaines dans lesquels vous vous sentez épanoui. Ainsi que ceux qui nécessitent davantage d’efforts ou d’énergie.
À vous de jouer !
Comment analyser les résultats ?
Si les différentes lignes de votre dessin sont très étendues, cela signifie que vous vous sentez épanoui et ce, dans quasiment tous les domaines de votre vie. Vous obtenez alors certainement des notes élevées pour chacun des aspects.
Un bon équilibre est représenté par des résultats équivalents dans toute la roue.
Dans le cas contraire, si vous observez des écarts signifiants, il est important de se poser quelques questions :
- Quelle(s) partie(s) obtiennent des notes plus faibles ? Selon vous, quelle en est la raison ?
- Dans quelle(s) sphère(s) souhaitez-vous dépenser davantage d’énergie ? Faire des efforts pour les améliorer ?
- Quel élément pourrait vous apporter plus d’épanouissement ?
- Êtes-vous content de votre roue ou vous attendiez-vous à d’autres scores ?
Un questionnaire pour mieux vous évaluer
Il est tout à fait possible d’analyser soi-même les différents résultats obtenus après avoir complété votre roue de la vie. Mais comme nous adorons vous faire plaisir, nous vous avons préparé un questionnaire qui vous aidera dans votre introspection. N’hésitez pas à nous contacter pour le recevoir !
Pour aller plus loin, cliquez ici
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